Lång intervall

Måndag 8 november 2021 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken och tröskelintervaller 1km. Tänkte att 6st kunde vara lagom och farten fick bli vad som. Ville ju inte blåköra. 1min vila. Fick inget flyt i steget men det gick lagom fort ändå. 4:38 4:39 4:34 4:33 4:38 4:34. Kändes ändå ganska bra och blev lagom ansträngande. Baksidan höll sig lugn.

9,3 km
Distans

54:00
Tid

5:48 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson, Tony Elias, Eva Larsson och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Fint november-pass med bra fart!

Ingvar Olofsson | 8 november 2021

Ja, gick snabbare än förväntat.

Leif Andersson | 8 november 2021

Bra pass!
Faran är nog över vad gäller hamstring om du inte får ett ryck och kör korta intervaller men det är väl ingen mening att köra såna nu.

Mats Edelryd | 8 november 2021

Blir nog inga mer 200-ingar i år. Men 2-3 veckor är det nog innan jag är uppe i mängd.

Leif Andersson | 8 november 2021

Det rycker nog snart i benen igen :-)

Ingvar Olofsson | 8 november 2021

Härligt 😎☀️

Thomas Skogh | 9 november 2021

annons