Vattenlöpning Ramdalen

Lördag 13 november 2021 09:02

Övrig träning/Friskvård - Vattenlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Två olika intervallblock. Ett med typ 8x90 sek med lång vila sedan 10x45sek med kort vila. Funkade bra. Lite lugnare i bassängen den här gången, inte lika trångt.

1:03:13
Tid

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	23:19	51:49	23:19	0,45 km
2	0,00 km	1:29	0:00	24:48	0,45 km
3	0,03 km	1:00	39:49	25:47	0,48 km
4	0,00 km	1:30	0:00	27:17	0,48 km
5	0,03 km	1:05	43:37	28:22	0,50 km
6	0,00 km	1:28	0:00	29:51	0,50 km
7	0,03 km	0:59	39:27	30:50	0,53 km
8	0,00 km	1:29	0:00	32:19	0,53 km
9	0,03 km	1:04	42:50	33:24	0,55 km
10	0,00 km	1:25	0:00	34:49	0,55 km
11	0,03 km	1:02	41:17	35:51	0,58 km
12	0,00 km	1:36	0:00	37:27	0,58 km
13	0,03 km	1:05	43:03	38:31	0,60 km
14	0,00 km	1:29	0:00	40:00	0,60 km
15	0,03 km	0:59	39:34	40:59	0,63 km
16	0,00 km	1:28	0:00	42:27	0,63 km
17	0,05 km	3:27	01:08:50	45:54	0,68 km
18	0,00 km	0:41	0:00	46:35	0,68 km
19	0,05 km	1:01	20:25	47:36	0,73 km
20	0,00 km	1:53	0:00	49:28	0,73 km
21	0,03 km	0:42	27:44	50:10	0,75 km
22	0,00 km	1:13	0:00	51:23	0,75 km
23	0,03 km	0:41	27:09	52:04	0,78 km
24	0,00 km	0:19	0:00	52:23	0,78 km
25	0,00 km	0:43	0:00	53:06	0,78 km
26	0,00 km	0:17	0:00	53:23	0,78 km
27	0,05 km	0:42	13:58	54:05	0,83 km
28	0,00 km	0:18	0:00	54:23	0,83 km
29	0,03 km	0:43	28:50	55:06	0,85 km
30	0,00 km	0:17	0:00	55:23	0,85 km
31	0,03 km	0:41	27:35	56:04	0,88 km
32	0,00 km	0:19	0:00	56:23	0,88 km
33	0,03 km	0:45	30:06	57:08	0,90 km
34	0,00 km	0:15	0:00	57:23	0,90 km
35	0,03 km	0:43	28:49	58:06	0,93 km
36	0,00 km	5:08	0:00	1:03:13	0,93 km

annons