Söndagsdistans

Söndag 14 november 2021 10:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite brist på motivation på morgonen så jag drog på det innan jag kom ut. Själva passet gick bra sedan, kunde flyta på ganska lätt hela tiden. Hälsenan känns av i början men sedan försvinner det

15,2 km
Distans

1:10:38
Tid

4:39 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Napali 2

Total distans:

109:38:32

1349 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	122	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	124	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	127	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	121	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	134	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	135	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	138	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	136	42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	137	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	143	51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	142	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	137	1:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	137	1:05:10	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	140	1:09:47	15,00 km
16	0,20 km	0:52	4:15	136	1:10:39	15,20 km

annons