Tröskelintervaller 3x10'/2' joggvila 2021-11-15

Måndag 15 november 2021 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,94 km
Distans

1:04:07
Tid

4:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

104 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed 2 R...

Total distans:

43:28:35

494 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	11:01	2,00 km
3	0,89 km	4:43	5:19	145	15:44	2,89 km
4	1,00 km	4:16	4:16	164	19:59	3,89 km
5	1,00 km	4:17	4:17	169	24:16	4,89 km
6	0,32 km	1:28	4:32	169	25:44	5,21 km
7	0,33 km	2:00	6:02	150	27:44	5,54 km
8	1,00 km	4:23	4:23	165	32:07	6,54 km
9	1,00 km	4:24	4:24	167	36:31	7,54 km
10	0,27 km	1:13	4:29	170	37:44	7,81 km
11	0,36 km	2:00	5:38	151	39:44	8,17 km
12	1,00 km	4:25	4:25	167	44:09	9,17 km
13	1,00 km	4:27	4:27	168	48:36	10,17 km
14	0,25 km	1:07	4:28	169	49:44	10,42 km
15	1,00 km	5:44	5:44	147	55:27	11,42 km
16	1,00 km	5:49	5:49	139	1:01:16	12,42 km
17	0,52 km	2:51	5:31	138	1:04:07	12,94 km