annons
Niklas Henningsson
1972 • Mölndal

Intervaller 6 x 1 Km

Lördag 20 november 2021 15:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 km upp/ner. fart 6:10
4 x 100 m stegringslopp
6 x 1 km intervallträning (4:23, 4:20, 4:17, 4:18, 4:11, 4:09)

God känsla, kontrollerat, stark i slutet. Vänster vad lite stel annars hade jag planerat två intervaller till. Ville inte riskera något.
Mycket regn men ganska liten vind.
Skor: Kinvara
10,6 km
Distans
1:01:30
Tid
5:48 min/km
Snitt

Gilla passet

annons