Långpass med fartökning

14 km i lugn fart runt Årstaviken. Blåsigt . Bytte skor till Vaporfly, kläder och drack. Sprang 4 st 2 km i marafart ca 4,55 fart varvat med 1 km i distansfart 5,30. 2 km nedvarvning. 3 st gel och 4 st sportdryck. Soppatorsk efter 27 km men kändes bra mellan 15 till 27. TE 3,9. 3 min i zon 4. Sprang 16 km med Vaporfly med loggar hela passet då jag gjorde samma skobyte förra helgen utan att logga dem. Blandade känslor då jag både fick bra feeling och kände mig lätt under de första 2 km farthöjningarna men funderar på varför man sliter på när benen är tokstumma sista biten