<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2021-11-23

Tisdag 23 november 2021 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt stan

9,35 km
Distans

50:11
Tid

5:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

308 m
Total stigning (clk)

Nike Legend React

Total distans:

64:25:28

676 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	157	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	157	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	161	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	151	48:26	9,00 km
10	0,35 km	1:46	5:04	155	50:12	9,35 km