4WK PRL PREP Climbing

Fredag 3 december 2021 05:21

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 st 5 min intervaller 220W
Tränings effekt 3,3

16,1 km
Distans

52:13
Tid

18,50 km/h
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

74
Kadens

173 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	23:52	20,22	123	23:52	8,05 km
2	8,05 km	28:16	17,06	145	52:08	16,09 km
3	0,01 km	0:05	7,76	130	52:13	16,10 km

annons