SkiErg

Lördag 4 december 2021 10:23

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallstege 3000, 2500, 2000, 1500, 1000, 500 (90sek vila). 3,5 upp 1 ner.

15 km
Distans

1:20:08
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

179
Maxpuls

Staffan Westerdahl och Simon Sköld

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	17:38	0:00	125	17:38
2	0:50	0:00	127	18:28
3	13:41	0:00	149	32:09
4	1:32	0:00	125	33:41
5	11:10	0:00	158	44:51
6	1:29	0:00	139	46:20
7	8:53	0:00	162	55:14
8	1:30	0:00	138	56:44
9	6:34	0:00	163	1:03:18
10	1:31	0:00	142	1:04:48
11	4:17	0:00	165	1:09:06
12	1:28	0:00	144	1:10:33
13	2:05	0:00	167	1:12:38
14	1:30	0:00	149	1:14:08
15	6:01	0:00	133	1:20:09

annons