annons

Elias

1981 • Örebro

Uppjogg o Stegringslopp

Måndag 6 december 2021 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x100 + 2x200

4,09 km
Distans

21:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Vaporfly next%

Total distans:

76:57:44

1035 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	11:05	5:25	145	11:05	2,04 km
2	0,07 km	0:16	3:49	149	11:21	2,12 km
3	0,17 km	0:51	4:55	156	12:12	2,29 km
4	0,08 km	0:16	3:28	155	12:27	2,36 km
5	0,18 km	0:54	4:59	161	13:21	2,54 km
6	0,08 km	0:16	3:38	160	13:37	2,62 km
7	0,11 km	0:30	4:40	167	14:08	2,73 km
8	0,08 km	0:17	3:43	165	14:25	2,80 km
9	0,27 km	1:34	5:53	151	15:59	3,07 km
10	0,13 km	0:34	4:13	163	16:33	3,20 km
11	0,14 km	0:57	6:42	146	17:29	3,34 km
12	0,14 km	0:33	4:02	168	18:02	3,48 km
13	0,61 km	3:24	5:36	149	21:26	4,09 km

annons