Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
Jimmy Siltamäki
1990 • Timrå
Sophias 5km testlopp 15 s PB en vecka Ömaran.
Söndag 18 oktober 2020 10:04
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första snöfall rejäl motvind och sidovindar hela vägen det var ca 1-2 grader. Laddade bra med kolhydrater dagen innan. Personbästa med 15 s en vecka efter ett marathon. Jag var helt slut när jag kom i mål, dock spydde jag inte. Ingen träningsvärk dagarna efter.
5,03
km
Distans
16:58
Tid
3:22
min/km
Snitt
187
Snittpuls
198
Maxpuls
184
Stegfrekvens
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
