annons
1956 • Norsborg

Zwift FTP Buildup week

Söndag 2 januari 2022 16:06

Spinning/Trainer - Zwift
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervaller
Huvudintervall 4 x 3 min 215w / 3 min 135w
24 km
Distans
1:00:17
Tid
23,89 km/h
Snitt
125
Snittpuls
151
Maxpuls
74
Kadens
162 watt
Effekt
14 meter
Total stigning (klocka)
Cykel och utrustning
Focus Cayo
Total distans: 
1063:25:19
29113 km
Elite Trainer Rampa
Total distans: 
222:52:57
5814 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 8,05 km5:3785,71955:378,05 km
2 8,05 km7:0467,9211112:4116,09 km
3 8,05 km5:3387,8012418:1424,14 km
4 8,05 km3:53124,1414122:0632,19 km
5 8,05 km3:12150,0012925:1840,23 km
6 8,05 km5:1792,3113130:3548,28 km
7 8,05 km3:44128,5714234:1856,33 km
8 8,05 km4:39102,8613238:5864,37 km
9 8,05 km3:28138,4612842:2572,42 km
10 8,05 km4:08116,1314246:3480,47 km
11 8,05 km2:43180,0012349:1688,51 km
12 8,05 km3:38133,3313052:5496,56 km
13 8,05 km4:42102,8612357:37104,61 km
14 4,92 km2:41109,091191:00:18109,52 km
annons