<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal

Löpning 2022-01-04

Tisdag 4 januari 2022 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,21 km
Distans

57:47
Tid

4:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	141	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	139	8:23	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	130	12:17	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	136	16:09	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	140	20:02	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	146	23:57	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	151	27:48	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	158	31:38	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	162	35:30	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	149	39:18	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	155	43:18	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	156	47:50	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	148	52:27	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	131	56:54	14,00 km
15	0,21 km	0:54	4:17	130	57:47	14,21 km