Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Lilja
1978 • Strängnäs
HIIT pass på Gymbörsen 30/30
Fredag 14 januari 2022 16:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning
11st intervaller på hastighet 16.
30s intervall/30s ståvila
Nergång
5,57
km
Distans
45:00
Tid
8:05
min/km
Snitt
175
Snittpuls
208
Maxpuls
118
Stegfrekvens
Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...
Total distans:
15:55:00
169 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
156
6:31
1,00 km
2
1,00 km
6:22
6:22
170
12:53
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
176
19:24
3,00 km
4
1,00 km
8:31
8:31
184
27:55
4,00 km
5
1,00 km
11:26
11:26
190
39:20
5,00 km
6
0,57 km
5:41
10:03
160
45:01
5,57 km
