Löpband - Intervall

4*9 min med 2 min gåvila. Progressivt, så jag ökade 0.1 km/h varje min. Och ökade startfarten med 0.1km/h för varje serie. Första startade jag med 12.5 km/h och den sista 12.8 km/h.

Passet påminner en del om det pass jag körde 18 mars i fjol. Och då inser jag att jag inte riktigt är där jag vill vara formmässigt. För i fjol hade jag en bit kvar till rött medan jag idag var uppe på rött i mitten av 3:e serien. Nu kom detta inte som någon överraskning, utan mer som en bekräftelse att jag har en bit kvar till den fina formen jag hade under de första månaderna 2021.