Maria Nagle
1976 • Örebro

Löpning 2022-01-20 löpband Actic, Alpine

Torsdag 20 januari 2022 18:20

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Började på ett Alpine pass på Actic, det första blev för mesigt så avbröt och la in ett lite tuffare, maxlutning 12,5 grad och maxfart 13,3 =4,30 fart. Det blev riktigt jobbigt. Nästa gång kör jag 40 min, när jag slipper teknikstrul.
5,5   km
Distans
31:30
Tid
5:44   min/km
Snitt
146
Snittpuls
155
Maxpuls
170
Stegfrekvens

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:135:131395:131,00 km
21,00 km5:085:0815010:222,00 km
31,00 km5:225:2215215:443,00 km
40,67 km4:176:2514420:013,67 km