Løpetrening med ungdommene

Torsdag 20 januari 2022 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6+5+4+3+2+1min igjen (ungdommene bestemte selv)
Og jeg tok 7 min "hurtig nedjogg" selv etterpå.
Digger Adios Pro!

11,13 km
Distans

46:55
Tid

4:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

17 m
Total stigning (clk)

adios pro h21

Total distans:

34:07:06

447 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,72 km	12:03	4:26	135	12:03	2,72 km
2	1,55 km	6:01	3:53	128	18:04	4,27 km
3	0,09 km	1:01	11:09	124	19:05	4,36 km
4	1,30 km	5:00	3:51	137	24:05	5,66 km
5	0,08 km	1:00	11:59	142	25:05	5,74 km
6	1,07 km	4:01	3:44	148	29:06	6,81 km
7	0,08 km	1:00	12:15	143	30:05	6,90 km
8	0,82 km	3:00	3:40	149	33:05	7,71 km
9	0,06 km	1:01	16:02	147	34:06	7,78 km
10	0,57 km	2:01	3:33	158	36:06	8,34 km
11	0,11 km	1:03	9:41	157	37:09	8,45 km
12	0,31 km	0:54	2:52	160	38:03	8,77 km
13	0,17 km	1:52	10:42	152	39:55	8,94 km
14	2,19 km	7:01	3:12	153	46:56	11,13 km