annons

Jan-Olov Karlsson

1956 • Norsborg

Zwift Week 5 Day 2

Torsdag 20 januari 2022 19:54

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 st 3 min intervaller
Trän effekt 1,9

25,62 km
Distans

1:00:01
Tid

25,61 km/h
Snitt

111
Snittpuls

137
Maxpuls

75
Kadens

163 watt
Effekt

4 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Gilla passet

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	18:48	25,71	99	18:48	8,05 km
2	8,05 km	18:18	26,47	119	37:06	16,09 km
3	8,05 km	19:10	25,17	115	56:16	24,14 km
4	1,48 km	3:46	23,68	108	1:00:02	25,62 km

annons