Zwift FTP Builder Week 5 Day 3

Söndag 23 januari 2022 19:40

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 5 x 9 min 155w - 1 min 120w
Trän effekt 2,3

25,6 km
Distans

1:00:01
Tid

25,59 km/h
Snitt

119
Snittpuls

135
Maxpuls

77
Kadens

164 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	19:08	25,17	110	19:08	8,05 km
2	8,05 km	18:36	25,90	122	37:44	16,09 km
3	8,05 km	18:40	25,90	126	56:24	24,14 km
4	1,46 km	3:37	24,16	118	1:00:01	25,60 km

annons