FTP Buildup W6 Day 1

Tisdag 1 februari 2022 20:27

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 intervaller 10 min 155w - 2 min 120w
Trän effekt: 2,2

27,19 km
Distans

1:05:01
Tid

25,09 km/h
Snitt

113
Snittpuls

132
Maxpuls

71
Kadens

159 watt
Effekt

5 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	19:22	25,00	99	19:22	8,05 km
2	8,05 km	18:53	25,53	114	38:16	16,09 km
3	8,05 km	18:50	25,71	124	57:05	24,14 km
4	3,05 km	7:56	23,08	119	1:05:01	27,19 km

annons