Kontinuerlig backe 15 %

Onsdag 2 februari 2022 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande väldigt hög puls i förhållande till fart efter coviden så bör nog nöja mig med lågintensiva pass ett tag till. Knät och hälen är inte helt 100 heller men det känns under kontroll.

7 km
Distans

1:15:02
Tid

10:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	126	6:32	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	140	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	145	24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	150	30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	155	42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	154	48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	153	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	149	1:06:16	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	145	1:12:19	12,00 km
13	0,44 km	2:43	6:10	142	1:15:02	12,44 km