Zwift FTP builder Week 6 Day 2

Fredag 4 februari 2022 17:56

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 2st 5 min buildup, 6 st 3 min 195w 3 min 120w
Kond trän 2,3

30,27 km
Distans

1:10:02
Tid

25,93 km/h
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

74
Kadens

171 watt
Effekt

7 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	18:40	25,90	112	18:40	8,05 km
2	8,05 km	18:11	26,47	124	36:51	16,09 km
3	8,05 km	18:35	25,90	124	55:26	24,14 km
4	6,13 km	14:37	25,17	123	1:10:03	30,27 km

annons