75min cykel

Onsdag 9 februari 2022 16:48

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På en "Stairmaster" där man använder armarna också. 10, 8, 6, 4, 2 tröskel + lite hårdare fartlek. Glömde pulsbandet så vet inte hur väl jag träffade intensiteten men blev trött iaf.

1:15:07
Tid

148
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Mirza Nalic

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	19:58	∞	132	19:58
2	10:05	∞	160	30:03
3	0:54	∞	163	30:57
4	8:02	∞	155	38:59
5	0:57	∞	158	39:57
6	6:03	∞	156	46:00
7	0:58	∞	154	46:58
8	4:02	∞	157	50:59
9	0:59	∞	156	51:58
10	2:15	∞	156	54:13
11	3:00	∞	159	57:14
12	0:41	∞	153	57:55
13	0:32	∞	154	58:27
14	0:32	∞	152	58:58
15	0:31	∞	156	59:29
16	1:00	∞	153	1:00:30
17	0:38	∞	155	1:01:08
18	0:23	∞	162	1:01:31
19	0:36	∞	159	1:02:07
20	0:51	∞	154	1:02:59
21	12:08	∞	141	1:15:07

annons