Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Friskis styrka
Fredag 11 februari 2022 06:10
Kopierat från
2022-02-04 06:10
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veckans styrka.
3x8 st marklyft 70kg
3x10st knäböj
3x8 st Bröst hantelpress 20 kg
3x8 st Tricepscurl 28kg
3x8 st Bicepscurl 28kg
3x7 st 24-12-12kg utfallssteg
10-9-8 Hängande knälyft (raka ner)
6-5-4st Chins
3x10 st axelpress 20kg
2x8 st axeldrag 20kg
Kändes bra idag!
45:00
Tid
Gillas av
Per E
annons
