SkiErg

Måndag 14 februari 2022 09:52

Övrig träning/Friskvård - SkiErg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2500, 2000, 1500, 1000, 500 (90 sek vila). Kändes bra fram till tusingen då jag tog slut fullständigt. Var nog muskulärt eftersom jag har kört mycket överkropps-maskiner. Fick iaf upp pulsen bra och knät kändes bättre än tidigare vid SkiErg iaf.

11,5 km
Distans

1:03:04
Tid

5:29 min/km
Snitt

155
Snittpuls

186
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Mirza Nalic och Simon Sköld

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	15:31	0:00	128	15:31
2	0:34	0:00	126	16:05
3	11:02	0:00	163	27:07
4	1:30	0:00	148	28:37
5	8:46	0:00	172	37:23
6	1:30	0:00	153	38:53
7	6:31	0:00	177	45:23
8	1:30	0:00	167	46:53
9	4:32	0:00	173	51:25
10	1:36	0:00	148	53:01
11	2:11	0:00	172	55:12
12	1:43	0:00	153	56:55
13	6:09	0:00	146	1:03:04

annons