annons
1978 • Örebro

Örebro AIK - 15D Karlslund - Adolfsberg - Lindhult - Pilängen - Karlslund

Lördag 19 februari 2022 09:10

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
MAGI!!! Äntligen en runda tillsammans med klubben igen från Karlslund. Det var den 30 okt sist jag hade förmånen men nu så - I´m back! Nöjde mig enligt plan med första rundan för att sen fortsätta mitt långpass hemmavid på Airdyne. Otroligt kul att träffa många bekanta men även nya ansikten idag. Vi fick njuta av grymt fint vinterlöparväder med sol, lite vind och relativt mycket nysnö. Blev således lite extra krävande snöpuls men inget som störde en euforisk mig. Lätt, bra och helt smärtfri känsla i kroppen både under och nu efteråt! Låg stabil puls bekräftar också den lätta känslan. Mycket bra farthållning också av Hartman också i 5.20 gruppen som jag valde att gå med.

Runt 0 till 2 grader på passet, 3 m/sek, sol från blå himmel och 5-7 cm nysnö ish.
15,83 km
Distans
1:24:41
Tid
5:21 min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
264 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21
Total distans: 
58:24:32
693 km
Träningspass från
annons