2h skidgång

Tisdag 22 februari 2022 11:21

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte köra crosstrainer men på grund av de fina vädret så gick jag med stavar i djup snö istället. Eftersom knät kändes hyfsat så passade jag på att nyttja de skonsamma underlaget och körde 5km (ca 33min) när jag sprang med stavarna och låg runt tröskelpuls. Bra pass!

12,42 km
Distans

2:01:29
Tid

9:47 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

61
Kadens

112 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Mirza Nalic och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:35	11:35	133	11:35	1,00 km
2	1,00 km	12:19	12:19	138	23:54	2,00 km
3	1,00 km	11:44	11:44	137	35:38	3,00 km
4	1,00 km	12:04	12:04	138	47:42	4,00 km
5	1,00 km	12:05	12:05	132	59:46	5,00 km
6	0,83 km	10:21	12:25	131	1:10:07	5,83 km
7	0,22 km	1:39	7:25	149	1:11:46	6,06 km
8	0,01 km	0:01	3:40	153	1:11:48	6,06 km
9	0,38 km	3:45	9:54	135	1:15:32	6,44 km
10	1,00 km	6:45	6:45	161	1:22:18	7,44 km
11	1,00 km	6:45	6:45	164	1:29:02	8,44 km
12	1,00 km	6:36	6:36	167	1:35:38	9,44 km
13	1,00 km	6:37	6:37	168	1:42:15	10,44 km
14	1,00 km	7:33	7:33	171	1:49:48	11,44 km
15	0,98 km	11:41	11:56	142	2:01:29	12,42 km

annons