Löpband - Intervall

Fredag 25 februari 2022 12:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2*(5-4-3-2-1) min + 10min
Fart: 12.5-13-13.5-14-15.5 samt 12.0 på 10min.
Ett bra tröskelpass efter gårdagens pass. Blev typ dubbeltröskel fast dagarna efter varandra.

12,5 km
Distans

1:13:00
Tid

5:50 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson

Kommentarer

Grymt bra träningsperiod du är inne i nu.👍
Man blir inspirerad.

Mats Edelryd | 26 februari 2022

Ja, man får hoppas det ger effekt. Att behålla farten men att förbättra uthålligheten.

Leif Andersson | 26 februari 2022

Snacka om att turbon är på😊.
Synd du inte kör IVSM för guldet på 3000m hade varit ditt.

Ingvar Olofsson | 26 februari 2022

Ha ha, det finns flera i M65 som kan göra sub 12-tider och jag är inte en av dem.

Leif Andersson | 26 februari 2022

Du är så blygsam men nu får vi inte veta i alla fall.
Men med tröskelfart i 15,5 km/h så borde du också kunna göra sub 12.

Ingvar Olofsson | 27 februari 2022

annons