3 x 5 + 3 x 3 + 3 x 2 min tröskel 🌤

Onsdag 2 mars 2022 14:42

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med rygga på femmorna.

5 min 3.41/40/39
3 min 3.34/35/33
2 min 3.31/26/29

Gick väl kanske något hårdare. Flås och ben kändes rätt ok. Pulsen kanske lite för hög. Men har inte kört fartpass så mycket efter sjukdom. De kortare 3 och 2 minuter inne på Åby IP.
Sjukt tråkigt att springa runt runt.

16 km
Distans

1:10:37
Tid

4:25 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Lunartempo 2 (blå)

Total distans:

45:04:15

574 km

Gillas av

Anton Wilson, Peter Helmroth, Bergan och Magnus Sjöberg

Träningspass från

annons