FTP build up week 7 Day 5

Fredag 4 mars 2022 19:09

Spinning/Trainer - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 intervaller
Kond trän 2,0

25,88 km
Distans

1:01:07
Tid

25,41 km/h
Snitt

111
Snittpuls

131
Maxpuls

73
Kadens

163 watt
Effekt

7 meter
Total stigning (klocka)

Cykel och utrustning

Focus Cayo

Total distans:

1063:25:19

29113 km

Elite Trainer Rampa

Total distans:

222:52:57

5814 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,05 km	19:15	25,00	100	19:15	8,05 km
2	8,05 km	18:51	25,53	113	38:06	16,09 km
3	8,05 km	18:49	25,71	119	56:55	24,14 km
4	1,74 km	4:13	24,66	119	1:01:08	25,88 km

annons