annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Löpning löpband intervaller 4-3-2-1min x3 2022-03-09

Onsdag 9 mars 2022 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,26 km
Distans

1:00:12
Tid

8:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

122
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ricochet

Total distans:

163:55:32

1507 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	10:00	6:12	148	10:00	1,61 km
2	0,65 km	4:00	6:10	155	14:00	2,26 km
3	0,01 km	1:00	01:30:10	153	15:00	2,27 km
4	0,47 km	3:00	6:25	157	18:00	2,74 km
5	0,01 km	1:00	02:00:55	156	19:00	2,75 km
6	0,32 km	2:00	6:20	154	21:00	3,06 km
7	0,01 km	1:00	01:59:28	157	22:00	3,07 km
8	0,15 km	1:00	6:39	145	23:00	3,22 km
9	0,07 km	3:00	42:11	140	26:00	3,29 km
10	0,64 km	4:00	6:12	160	30:00	3,94 km
11	0,01 km	1:00	02:01:13	161	31:00	3,95 km
12	0,48 km	3:00	6:14	164	34:00	4,43 km
13	0,01 km	1:00	01:56:41	165	35:00	4,44 km
14	0,32 km	2:00	6:20	164	37:00	4,75 km
15	0,01 km	1:00	01:29:51	164	38:00	4,76 km
16	0,16 km	1:00	6:27	152	39:00	4,92 km
17	0,01 km	3:00	05:53:21	142	42:00	4,93 km
18	0,63 km	4:00	6:21	164	46:00	5,56 km
19	0,01 km	1:00	01:59:20	166	47:00	5,56 km
20	0,49 km	3:00	6:10	168	50:00	6,05 km
21	0,01 km	1:00	01:59:03	166	51:00	6,06 km
22	0,32 km	2:00	6:13	163	53:00	6,38 km
23	0,01 km	1:00	01:29:51	169	54:00	6,39 km
24	0,16 km	1:00	6:25	166	55:00	6,55 km
25	0,01 km	0:37	54:08	171	55:37	6,56 km
26	0,70 km	4:36	6:36	167	1:00:13	7,26 km

annons