annons
Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

E + 3xS, Norra älvstranden

Måndag 21 januari 2008 10:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter tre kilometer testade jag koordinationslopp. De blev lite väl långa tror jag, men de kändes bra i alla fall. Tre stycken blev det:

53s, 200m, 4:37/3:34, 161/171, 3:10 vila
46s, 150m, 4:45/3:28, 166/176, 2:52 vila
37s, 150m, 4:15/3:25, 164/172
5,12 km
Distans
32:02
Tid
6:15 min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls

Gilla passet

annons