annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 3 juni 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
?? kg. ?? %. 22 grader.
2 dagar kvar och sista passet inför Stockholm Marathon.
4-minuterstempo första 2, sista 3 i lungt tempo. 4:16 utan större ansträngning! Nu är det bara det VIKTIGASTE passet som återstår att genomföra den här veckan...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:21:48 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 243 kcal Antal hjärtslag 3228 slag Återhämtning -93 slag Minimipuls 70 slag/min Snittpuls 148 slag/min Maxpuls 163 slag/min Standardavvikelse 11,4 slag/min Minimihöjd 71 m Snitthöjd 82 m Maxhöjd 96 m
Stigning 35 m Utför 15 m V.A.M. 96 m/h
5,1 km
Distans
21:46
Tid
4:16 min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Gilla passet

annons