Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 3 juni 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

?? kg. ?? %. 22 grader.
2 dagar kvar och sista passet inför Stockholm Marathon.
4-minuterstempo första 2, sista 3 i lungt tempo. 4:16 utan större ansträngning! Nu är det bara det VIKTIGASTE passet som återstår att genomföra den här veckan...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:21:48 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 243 kcal Antal hjärtslag 3228 slag Återhämtning -93 slag Minimipuls 70 slag/min Snittpuls 148 slag/min Maxpuls 163 slag/min Standardavvikelse 11,4 slag/min Minimihöjd 71 m Snitthöjd 82 m Maxhöjd 96 m
Stigning 35 m Utför 15 m V.A.M. 96 m/h

5,1 km
Distans

21:46
Tid

4:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Gilla passet

annons