Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås
Torsdag 17 mars 2022 06:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Switchade över till betydligt friskare och skönare löpning efter airdynen. Höll mig nära hemmavid i Mosås då detta var ett test av högerknäts status. Testet påvisar att någon sena/led/ligament definitivt har fått sig en smäll vid fallet förra veckan. Gör inte ont att springa vare sig under eller efter men är en onormal känsla i ett visst läge. Bra eller anus att springa med/på det vet jag inte!
Rullade dock på riktigt fint i löpningen där det blev stabil jämn 5.00 fart med låg puls och mycket bra känsla. Oerhört skönt att få komma ut i friska luften som bjöd på bra förutsättningar med -1 grad, 2 m/sek vind, uppehåll och ljust och fint såhär års nu!
Riktigt skön leverans av Saucony Triumph skorna också som känns tipp topp med mycket bra följsamhet och väldigt mjuka och sköna.
9,05
km
Distans
45:11
Tid
5:00
min/km
Snitt
131
Snittpuls
150
Maxpuls
178
Stegfrekvens
122
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans:
92:15:37
1078 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
och
Thomas Samuelsson
Träningspass från
annons