annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Lördag 26 mars 2022 11:27

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

44:31
Tid

4:27 min/km
Snitt

162
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	152	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	158	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	161	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	162	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	164	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	165	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	166	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	165	42:20	9,00 km
10	0,48 km	2:11	4:30	166	44:31	9,48 km

annons