Löpning 2022-03-25 IVSM 3000 m

Fredag 25 mars 2022 19:32

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jämfört m loppet förra v på inneserien så ville jag öppna lite hårdare så första tusen i 3,52 fart. Sen blev jag bara stum. Fick kämpa rejält fr varv 7 - 8...
Siktade på SB 11 35, segt med andning och djäkligt varmt i hallen. 3,52 - 3,58 - 3,55

3 km
Distans

11:45
Tid

3:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	142	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	155	8:13	2,00 km
3	0,87 km	3:33	4:05	173	11:46	2,87 km

annons