annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Tisdag 5 april 2022 18:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Marafart 12k

14 km
Distans

1:08:51
Tid

4:55 min/km
Snitt

140
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	115	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	132	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	146	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	146	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	147	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	148	1:01:17	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	146	1:06:53	12,00 km
13	0,42 km	3:49	9:11	136	1:10:42	12,42 km

annons