Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås
Tisdag 12 april 2022 11:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens andra pass blev en underbar distansrunda hemma i Mosås på lunchen! Ingen "glass och ballong" känsla trots strålande väderförutsättningar. Inte så oväntat iofs då morgonen inleddes med ett tufft airdyne-pass och detta gick relativt fort med en progressiv avslutning ner mot 4.25 fart.
Riktigt motiverad och fokuserad känsla i knoppen nu annars. Lite halvrädd dock för småkänningar i knät så fortsatt fin balansgång där framöver.
7-8 grader, 3 m/sek och mestadels strålande vårsol från blå himmel!
10,34
km
Distans
50:14
Tid
4:51
min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
174
Stegfrekvens
145
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Air Zoom Pegagus 38 Bl...
Total distans:
58:51:13
716 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
Träningspass från
annons