Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka
Seg em i Holmenkollen
Onsdag 13 april 2022 16:00
Längdåkning - Skate
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Holmenkollen spårades på fm och då ville jag pröva den även om benen var lite möra. 7-8 grader varmt hela dagen gjorde att skatebädden var som mjukglass och varje skate-skär sjönk ner rejält förutom i några skuggiga partier. Hade tänkt glida lite lugnt i 5-minuterstempo och njuta av utsikten - fick kämpa rejält men njöt i solskenet. Bad i varm tunna och bastu efteråt satt fint!
Klockans batteri tog slut... Tog hjälp av Runkeeper från 9k så jag kunde iaf se att den snabba 16:e km gick på 2:34 - riktigt skön avslutning!!!
13,61
km
Distans
1:11:31
Tid
5:15
min/km
Snitt
124
Snittpuls
167
Maxpuls
104
Kadens
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons