annons
Fredrik Sundberg
1972 • Rasbo, Uppsala

Löpning

Torsdag 3 juni 2010 20:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning tillsammans med min hund de första 2km.på c:a 13 min. Därefter en lite snabbare km. (5,18) sen lite lugnare c:a 250m. tillbaka till bilen med hunden. Efter det så körde jag ensam 2 st.snabba km., första på 4,52 andra på 5,17. Efter det, nerjogg på ungefär 1,3 km. Totalt : 6,58km.
6,58 km
Distans
38:22
Tid
5:50 min/km
Snitt

Gilla passet

annons