många intervaller....

Cirkelintervaller på konditionsmaskiner.
Fortsatt löpuppehåll. Verkar göra lite skillnad, peppar peppar....
CT funkar rätt bra nu, inte helt utan känning, men funkar.
1.cykel: 5 min uppv. 3(2min/1 min), 5(60/30) = 21 min
2.CT: 3(4min/1min), ökande bel under 4 min, ökande steghöjd per intervall = 15 min
3.Stakmaskin: 5(45/30), = 7 min
4.Roddmaskin: 4(60/60), 2(30/30) = 10 min
5.Cykel: 6(30/30)+1 =7 min

tufft, men omväxlande och rätt kul. Klockan satt lite för löst, men fick hyggligt hög puls ändå.