Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anna-Karin D
Lund
Styrketräning
Söndag 1 maj 2022 08:02
Styrketräning - Ben
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benpass på ett avfolkat Gerda. Ganska sega ben.
10 min rodd, sedan leg ext, leg press, leg curls, sittande höftabd, vadpress, samt steg upp på hög pall. Avsåg att göra några hopp också, men drog till i magen direkt, så avbröt.
10 min cykel.
1:05:00
Tid
84
Snittpuls
126
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Månsson
Kommentarer
Helena Zander
- 1 maj 2022
Vad har hänt med magen?
Anna-Karin D - 2 maj 2022
Nån magmuskel som jag sträcker när jag hoppar
Puls
