<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

André Andersson

1974 • Uddevalla

Rimnersvallen

Onsdag 4 maj 2022 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x3 min

9,13 km
Distans

48:17
Tid

5:17 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Altra Paradigm 6

Total distans:

125:10:29

1290 km

Gilla passet

Gillas av Timo Hellberg, Nils Johansson och Johan Angmyr

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	150	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	165	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	147	45:30	9,00 km
10	0,13 km	2:45	20:47	130	48:15	9,13 km
11	0,00 km	0:02	1406:29:28	82	48:17	9,13 km