Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Wallinder
Stockholm
Kungsholmen runt - Stockholm
Lördag 7 maj 2022 12:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regn innan och blåst under loppet. Höll ett ganska jämnt tempo hela rundan. Och förutom några inbromsningar i ett par utförsbackar var det hyfsat bra löpning hela vägen. Benen blev trötta mot slutet, och på sista kilometern var de stumma. Nöjd att jag orkade springa hela sträckan på ett snabbare tempo än jag trodde jag skulle klara av. Bra nummerlappsträning innan maran om fyra veckor; där blir det värre!
Återhämtningspuls: 100/42 bpm.
21,1
km
Distans
1:49:42
Tid
5:12
min/km
Snitt
138
Snittpuls
150
Maxpuls
178
Stegfrekvens
121
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance Hanzo
Total distans:
56:20:13
585 km
Gilla passet
Träningspass från
annons