<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Forselius

1967 • Ljusdal

Ljusdal, Sweden

Lördag 21 maj 2022 08:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,33 km
Distans

1:09:05
Tid

6:06 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

221 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2022	5,48 km	50:21	9:11 m/km
9 juli 2022	2,22 km	12:47	5:45 m/km
11 juni 2022	4,50 km	25:36	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Björn Steffen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	149	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	157	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	155	35:40	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	155	41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	157	48:41	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	55:02	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	157	1:01:20	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	160	1:07:05	11,00 km
12	0,33 km	2:01	6:11	155	1:09:05	11,33 km