annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Hem-Sörsjö-Vallerstad-Nästa1-Rdtj-Hem (18,23 km)

Söndag 6 juni 2010 14:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,32 km
Distans

1:42:32
Tid

5:36 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2009	18,23 km	1:46:21	5:50 m/km
4 oktober 2008	18,23 km	1:44:53	5:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	159	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	156	37:41	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	158	43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	187	49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	199	55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	185	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	156	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	194	1:12:17	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	218	1:18:02	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	203	1:23:37	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	191	1:29:22	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	190	1:35:11	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	190	1:40:48	18,00 km
19	0,32 km	1:44	5:29	210	1:42:32	18,32 km

annons