Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 21 maj 2022 14:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart nöjd! Lunch innan. Halvklart och 11 grader. Nära perfekt löparväder. App-krasch under loppet vilket gav längre sträcka (21,85 km). Korrigerat, men km-tider är inte att lita på. Fördelade krafterna genom loppet, men hade ofta bra kraft i motluten och sprang ofta förbi folk då. Kylde med vatten i kepsen från kopparna och sprang igenom duscharna. Vattenmängd 5 dl omedelbart innan start och ca två dl under loppet.

21,1 km
Distans

1:51:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
76.	Tommy Arnesson	1:50:48	5:15 m/km
77.	Alexander Franzén	1:51:00	5:16 m/km
78.	Niklas Sahlstedt	1:51:06	5:16 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	57:03	11,00 km
12	1,00 km	2:50	2:50	59:53	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:05:15	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:15:47	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	1:20:48	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:26:29	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:31:36	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:36:57	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:42:07	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	1:47:14	21,00 km
22	0,85 km	3:56	4:39	1:51:10	21,85 km

annons