annons
1974 • Kungsbacka

Stockholm Marathon 2010 - Stockholm

Lördag 5 juni 2010 14:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det gick ganska precis som jag väntat. Tänkte att jag nog skulle fixa 5-tempo i 3 mil åtminstone. Halvmaran passerades på 1:44 och jag kände mig helt oberörd och hade ett härligt flyt. Sen böljade det lite upp och ner på Djurgården och det störde rytmen lite grann, men det var inga som helst problem att hålla uppe farten. 30km passerades efter 2:28 (4:56 så långt). Sen började det ta emot. Efter ca 35 började jag få krampkänning i framsidan på låren. Stannade för att stretcha lite men hann bara lyfta benet innan det högg i baksidan. Bara att glömma alla försök till stretching. Lösningen fick bli att böja benen så lite som möjligt. Varje nerförsbacke blev ett grymt straff sista biten. Promenadpauserna blev längre och längre vid varje vätskekontroll. Efter 40 vaknade jag till lite igen och när stadion kom inom synhåll blev livet lite lättare igen. Blev riktigt rörd när jag sprang in på stadion och stadionvarvet gick i 4:20-tempo. Vilken känsla!!!
42,2 km
Distans
3:38:28
Tid
5:11 min/km
Snitt

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
64. Martin Hemmingsson 3:37:19 5:09 m/km
65. Fredrik Gullberg 3:38:28 5:11 m/km
66. Mats Nilsson 3:38:30 5:11 m/km

Gilla passet

annons