Lång intervall

Måndag 6 juni 2022 13:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IP uppe på Lugnet. Vek ned mig lite för tänkta 6*1k blev 3*1k och 3*800m. Letade efter överväxeln men den verkar ha kärvat ihop. Vila 90s och lite blåst. 4:28 4:24 4:24. Samt 3:34 3:31 och 3:28. Bara 37s i röd zon, kändes som mer. Har lite svårt att kämpa på när det blir jobbigt. Detta sagt så var passet inte helt under isen.

10 km
Distans

1:02:00
Tid

6:12 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson och Tony Elias

Kommentarer

Låter väl som ett klart bra dagsverke. Blåst är inte fartbefrämjande så hade det varit vindstilla hade 6* 1K säkert varit hemma utan prut. Kommer du ned till 08 i närtid? Jag skulle behöva ett fartpass och lite sparring😀.

Ingvar Olofsson | 6 juni 2022

Vet ju inte om jag är i skick att sparra dig. Antar att du tänkte inför den 16:e. Ska väl ned en dag men kan bli tufft att få in tid för löpning också, men det skulle ju vara kul.

Leif Andersson | 6 juni 2022

Fint pass även om det inte blev enligt plan. Springer man sig rejält trött har man fått till ett mer än godkänt fartpass.

Mats Edelryd | 6 juni 2022

Jag skulle uppskatta den pepp det blir när man får din sparring så hinner du vore det kul.
Maila i så fall😀.

Ingvar Olofsson | 6 juni 2022

annons