annons
Heikki Rytkönen
1968 • OLOFSTRÖM

Norska intervaller

Onsdag 15 juni 2022 10:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x1000m med 3 minuts joggvila.
Joggvilan var nästan på 600m
Dvs. Ca 1.8km totalt som inte kom med.
Jag lägger till det på nerjoggen.
4 km
Distans
16:46
Tid
4:12 min/km
Snitt
142
Snittpuls
154
Maxpuls
168
Stegfrekvens
14 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:20 4:20 min/km
3 min. Joggvila
Repetition 2 1000 m 04:12 4:12 min/km
3 min. Joggvila
Repetition 3 1000 m 04:08 4:08 min/km
3 min. Joggvila
Repetition 4 1000 m 04:06 4:06 min/km

Gilla passet

Gillas av Heikki Rytkönen och Ossi
Träningspass från
annons